A importância de ser grato.
Ser grato é sinal de boa educação.
Muitas vezes nos esquecemos desse dito popular, que carrega uma grande
verdade. São muitas as questões que escapam do nosso controle na vida, mas
ainda podemos controlar a forma como agimos diante das coisas.
Nossa mente é bombardeada por milhares de bits de informação por
segundo, razão pela qual se deve filtrar tudo aquilo que não se está buscando
ativamente.
O problema reside no fato de que, como regra geral, nossa mente tende
a ver sobretudo o que está mal e o que nos falta. Isso acontece porque, para
evitar o perigo e assegurar nossa sobrevivência, buscamos aquilo que se situa
fora do esperado e que pode representar riscos.
Entretanto, se nos deixamos levar por esses pensamentos negativos,
eles podem começar a dominar a nossa mente e a afetar nossas expectativas.
Começamos a esperar situações negativas e a criar o negativo em nossa vida. O
resultado final é uma vida de experiências e resultados frustrantes e
decepcionantes.
No entanto, podemos deter a tendência negativa natural de nossa mente
por meio da reorientação à abundância e ao que é positivamente possível,
concentrando-nos naquilo pelo que somos agradecidos.
Com essa mudança de visão, sua vida pode mudar de rumo quase que
imediatamente. Pode haver uma revolução em seu mundo e em tudo que você pode
criar nele.
Dessa forma, sentimo-nos muito melhor, sendo agradecidos inclusive
quando as coisas não vão tão bem e quando surgem conflitos ou problemas.
Aprender a ser grato para aproveitar a vida.
Qual a visão que você tem sobre a sua própria vida? Você é capaz de
valorizar as coisas boas que tem? Em quais aspectos você se concentra ao
observar sua própria existência? Os pontos a seguir podem estimular a sua
reflexão e ajudar a alterar a perspectiva que você manteve até agora:
Abra os olhos ao mundo. Temos que sair do nosso “mundinho fechado”,
olhar para o lado de fora e aos demais para nos darmos conta de todas as coisas
que temos, e agradecer por elas. Lamentavelmente, há muitas pessoas em uma
situação pior do que a sua. Torne-se consciente disso e reflita. É certo que
depois você ficará muito mais grato pela situação em que se encontra, da qual
você muitas vezes se queixou.
Pense em todas as coisas ruins que não acontecem para você. Às vezes
ocorre um pequeno percalço, que poderia ter sido muito pior. É importante
dar-se conta disso, e agradecer pelo fato de que o problema não foi maior.
Preste atenção nas coisas boas que acontecem para você. Muitas vezes
vivemos a vida sem prestar atenção às pequenas coisas boas que nos acontecem
diariamente, porque os fatos mais “espetaculares” são mais evidentes e chamam
mais a atenção. No entanto, se você pensar um pouco verá a quantidade de coisas
boas que há na sua vida. É fundamental nos reeducarmos para aprender a pensar
positivo e ver tudo de bom que vivemos a cada dia.
Aprenda a ser agradecido por meio da prática. Tudo pode ser aprendido
e a capacidade de experimentar a gratidão é uma parte de seu caráter que sempre
pode ser aprimorada, se você praticar. Há formas de fazê-lo, como, por exemplo,
escrever diariamente em um “Diário de Gratidão”, conforme recomenda Martin
Seligman. Você sabia que a eficácia da gratidão na vida das pessoas está
comprovada cientificamente?
Rodeie-se de pessoas com uma atitude positiva e agradecida. As
atitudes negativas e pessimistas contagiam rapidamente, por isso é importante
que aqueles que nos acompanham na vida tenham uma visão otimista. Nós também
podemos ajudar os outros a verem tudo de bom que têm em suas vidas.
Decida não ser a vítima. Em momentos difíceis, ou quando você perde
alguém, é muito importante manter-se grato pelo que você continua a ter e pelas
oportunidades que ainda se apresentam. Trata-se de não se concentrar apenas
naquilo que é considerado mau, buscando o positivo em cada situação. Tenha
calma e serenidade para entender que sempre há algo favorável, ainda que
demoremos para descobri-lo.
Ser grato é uma qualidade que todos admiramos no caráter dos outros,
não é mesmo? Para tal atitude, não há razões, nem desculpas. Tampouco importa a
idade, você nunca será velho demais para tentar ser positivo e valorizar tudo
de maravilhoso que você tem.
Tente. Você verá que pode começar, pouco a pouco, a se sentir
agradecido por todas as pequenas coisas que te acontecem.
Pe.Emílio Carlos Mancini +
Diocese de São Carlos
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